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    幼儿夏季养生小常识有哪些

    对于健康人群而言,春季饮食要注意清淡,不要过度食用干燥、辛辣的食物。【幼儿夏季养生小常识有哪些】

    ⒋经常按摩太阳穴、晒晒太阳亦有益于解除春困。当出现困倦时,可利用音响、触碰等,给自己一定的刺激,这样能改变人体内在节奏,使大脑中枢神经迅速进入清醒状态,从而使困倦得以消除。【幼儿夏季养生小常识有哪些】

    注意养肝【幼儿夏季养生小常识有哪些】

    滚法:用砭棒轻滚患背部数次。

    ⒌饮食要清淡

    丰富的生活能及时转移自己的不快,使心情愉悦,尤其是老年人,退休后的失落感、孤独感使人心情抑郁,易造成各种疾病,所以更应丰富日常生活。老年人可以下下棋,种种花,多找朋友谈谈心。

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    女性养生 2022年01月05日 190 0
老年人养生

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