减肚子上的赘肉的十个小方法（怎样快速减肚子的赘肉）

　　如果你想最大程度地燃烧腹部脂肪，那就做有氧运动吧。一项研究表明，有氧运动是消耗腹部深层内脏脂肪的最有效方式，进行有氧训练能够比简单的阻力训练或者两者的结合训练多燃烧67%的卡路里。减少盐分摄入，过多的盐会促使你喝更多的水，从而让你看起来有些浮肿。别忘了，藏在体内的这些水分也是有重量的哦。　　1、女性生产之后，小肚子确实很难恢复正常，想要瘦肚子，可以选择做瑜伽，锻炼的方式，经常锻炼就可以使小肚子上的赘肉逐渐消失。　　2、已经生产之后可以每天按摩腹部来达到瘦肚子的效果，一般女性生完孩子之后，腹部