早上昏昏欲睡怎么办(早上昏昏欲睡不醒是咋回事)

　　人想睡觉是由于你的体温会降落，为什么人睡觉会有规律?是由于你的体温是周期变化的，温度低让人昏昏欲睡。总结来说，最好的是去运动，外面走一走，多喝水。不引荐咖啡等有刺激性的饮料，由于会打乱你的作息习气。　　早上假如想要可以起得来，前一天睡的早是十分重要的。但是你可能会说在11点的时分你原本就不困所以睡不着，处理这个的办法有两个，一个是你在想睡觉前大约半个小时吃片褪黑素，另外一个就是，你先挑一天起的特别早，然后一天都不睡觉，加上做运动什么的，这样子你肯定特别累，估量在下午就打瞌睡了，但是不论发作什