运动与健康的关系(运动与健康的关系300字)

　　适量运动能使人的身体变得安康。运动能让人的身体得到锻炼，是肌肉与骨骼变得兴旺坚硬，使人体的新陈代谢效率增强，自但是然的让人变得安康有生机。凡是事过量总会有害，所以过量的运动或者超负荷的运动也会损伤人的身体。所以适量运动能让我们变得安康，进步人体免疫力，还能让人心情愉悦。运动给人体带来的安康是各种药物治疗，调理所带来的不能比的，由于运动给人的安康是自然的，永世的。　　一、适量运动预防疾病　　多运动能预防各种生理疾病以及老年疾病。缺乏运动会使人容易得病，每当我们上网查找病情时，或者在医院咨询医生