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爱做梦是怎么回事

Yang529465618 医学常识 2023-01-22 20:48:23 6 0
睡觉爱做梦首先如果最近想的事情比较多,思虑太多是可以出现这种情况的,因为日有所思夜有所梦,如果是这样,要尽量避免。其次如果最近工作压力比较大、精神紧张、过于劳累等也是可以出现睡觉爱做梦的情况的,这主要与大脑神经元的异常兴奋有关系,建议需要放松自己,不要过于紧张、焦虑,别太劳累等,同时可以参加户外活动等来转移一下注意力,并且在晚上睡觉前要注意不要喝浓茶、咖啡等,也不要吃东西,避免剧烈运动对改善这样情况也会有所帮助,同时还可以配合服用调理神经、安神助眠的药物来进行调理。

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