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金橘的功效与作用(金桔一天吃几个最佳)

  减少心脑血管疾病、美容、利尿和消肿的发病率。金橘可以补充体内丰富的维生素P,可以减少血管的脆性。因此,适量食用金橘可以补 充维生素P,对降低心脑血管疾病的发病率有非常明显的效果。金橘还可以补充体内丰富的维生素C,可以调节皮肤色素的代谢,促进胶原蛋白的生成。因此,适量食用金橘可以补充维生素C,具有良好的美容效果。金橘还可以利尿消肿。对于那些排尿不良,导致腹水和水肿 的人,如果金橘食用得当,它具有良好的利尿消肿效果。

  吃太多的金橙子会伤人。每天吃三个金橘可以满足一个人对维生素C的日常需求。如果你吃得太多,摄入太多维生素C,体内草酸的代谢会增加,这很容易导致尿路结石和肾结石。此外,吃得太多对口腔和牙齿有害。

  金桔属芸香科(Rutaceae) 柑橘亚科金柑属金弹种的一个优良品种。常绿小乔木或灌木,叶阔披针形或广椭圆形,茎和枝梢带刺,果倒卵状椭圆形,果皮光滑,金黄色,油胞小而密生,可食。金桔皮嫩脆,咬破皮时喷射而出的油脂清香刺激,不禁使人想起宋朝著名文学家苏轼的咏桔词“香雾噀人惊半破,清泉流齿怯初尝。吴姬三日手犹香。”

  其中滑皮金桔是广西融安县农业科技人员于1981年在大将镇发现并选育成功的金桔新品种,1984年开始推广栽培。经过二十多年的栽培观察,本品种性状稳定,丰产性好,品质佳,且容易栽培,但虫害比普通金桔要多。故金桔为融安著名的农副产品之一。

  中医学认为,金橘性温、味甘,入肺、胆经,具有理气解郁和止咳化痰等功效。适用于热病口干、咳嗽痰多等症。适当摄取金橘等柑橘类水果,对防治一些身体不适有良好的效果 。

  治咽喉肿痛

  金橘、番茄、猕猴桃各300克。以上食材洗净,金橘不去皮,猕猴桃去皮,共压榨成汁,加入适量温开水,代茶饮用 。

  治咳嗽痰

  金橘100克(洗净后一切两半),甜杏仁20克,白萝卜200克,生姜20克。水煎,加适量蜂蜜调味,食果饮汤 。

  治胸闷腹胀

  金橘100克(洗净后一切两半),玫瑰花10克,荸荠30克(洗净),山楂100克(洗净),水煎,食果饮汤 。

  醒酒

  金橘300克,橙子500克,圣女果200克。以上食材洗净,压榨成汁,加入适量开水,代茶频饮。高血压病金橘300克(洗净后一切两半),白菊花10克,山楂30克。水煎,食果饮汤 。


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