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中医经络养生疗法(经络养生是什么)

Yang529465618 生活养生 2022-02-08 22:36:51 123 0 中医经络养生疗法(经络养生是什么)

  中医上的经络养生,就是以人体的经络为基础通过调解经络,把人体全身各组织和五脏六腑,头脑四肢,都有效的联络起来,达到祛病健身的效果。经络养生疗法可以深入到筋骨层,而且能达到医疗的效果,有病治病,无病强身。它是根据经络和腧穴的功效主治,采取针灸,推拿,按摩,导引等方式。调和阴阳,梳理经络而最终达到驱邪治病,使人体恢复阴阳平衡的状态。

  经络养生是运用针刺、艾灸、按摩等多种方法,刺激全身各个经络以及穴位,以激发经气,来达到调和气血,增加身体的新陈代谢能力,调节身体的阴阳平衡,以此来达到养生的目的。经络养生可改善皮肤暗淡、湿疹、皮肤过敏、痤疮、祛除黄褐斑,老年斑。促进乳房的发育,解除乳房胀痛等。增加肝脏的排毒功能。防止便秘,改善消化系统疾病。

  简介编辑 播报

  经络是经脉与络脉的总称,意指周身气血运行的通道。经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的,它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体,网络遍布全身的一个综合系统,它内联五脏六腑,外布五官七窍、四肢百骸,沟通表里、上下、内外,将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。它不仅指导着中医各科的临床实践,而且是人体保健、养生祛病的重要依据。

  穴位编辑 播报

  膻中穴

  膻中穴为两乳头连线的中点,有宽胸理气的作用。平时经常感到胸闷气短、郁闷不舒,总是唉声叹气的朋友,可以不时按揉膻中穴以疏泄胸中郁滞之气。

  合谷穴

  合谷穴在手背虎口处。它有疏肝理气、补气固脱、益气回阳之功效,可缓解紧张、急躁、焦虑情绪。按揉时将拇指指端按在合谷穴上,用力深压捻动,或者轻柔和缓地揉动。双手顺时针方向交替按揉。每日2-3次,每次10分钟。

  太冲穴

  太冲穴是肝经原穴,主肝经之气血,而它在足部的反射区为胸部,按压该穴可疏解心胸的不适感。所以,情绪抑郁不舒展的时候可以按揉这里。另外,肝在志为怒,当人生气的时候也可以按揉太冲穴来平息肝火。一般每次按揉4-5分钟,按压后可以喝少量的水,以助代谢。

  百会穴

  百会穴位于头顶,是人体督脉重要穴位,为手足三阳、督脉之会,具有清脑醒神的作用。经常按揉百会穴能解除头痛、头重脚轻症状,也能缓解焦躁情绪。

  风池穴

  风池穴位于颈后,对于镇定安神、缓解紧张情绪有很好的作用,还能解头晕头痛。

  太阳穴

  太阳穴是人头部的重要穴位。按揉太阳穴可以给大脑以良性刺激,有解除疲劳、止痛醒脑之功效,更能振奋精神。《达摩秘方》中将按揉此穴列为“回春法”。


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