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草莓的功效与作用(女人吃草莓的禁忌)

  草莓(英文学名:strawberry、拉丁学名:Fragaria × ananassa Duch.),多年生草本植物。高10-40厘米,茎低于叶或近相等,密被开展黄色柔毛。叶三出,小叶具短柄,质地较厚,倒卵形或菱形,上面深绿色,几无毛,下面淡白绿色,疏生毛,沿脉较密;叶柄密被开展黄色柔毛。聚伞花序,花序下面具一短柄的小叶;花两性;萼片卵形,比副萼片稍长;花瓣白色,近圆形或倒卵椭圆形。聚合果大,宿存萼片直立,紧贴于果实;瘦果尖卵形,光滑。花期4-5月,果期6-7月 。

  原产南美,中国各地及欧洲等地广为栽培。草莓营养价值高,含有多种营养物质 ,且有保健功效。生津止渴、提高消化能力、提高免疫力。

  草莓的功效:

  1、能够生津止渴,因为草莓当中含有丰富的有机酸,能够很好的刺激口中津液的生成,对于津伤所导致的口渴、口干的人,如果适当食用草莓有很好的生津止渴的功效。

  2、能够提高消化能力,因为草莓当中的有机酸同样能够促进消化液的分泌,对于食欲不振、消化不良、恶心、呕吐的人,如果适当食用草莓有很好的增进食欲、促进消化的功效。

  3、能够为机体补充丰富的维生素C,进而在提高机体免疫力方面的功效非常明显。

  女人吃草莓,可能会引起腹泻。

  草莓苗表层含有很多细微的籽,这种新鲜水果籽大多是化学纤维,不可被肠胃消化,会刺激肠道蠕动,推动肠胃内容物迅速排出体外。对于胃肠较差的人群来说,胃液过少,则容易产生腹泻。

  建议适量的吃草莓即可,不可食用过多,平时可以多喝水,多运动。


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