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阴陵泉穴怎么找(阴陵泉穴位位置和作用)

  阴陵泉是足太阴脾经的穴位,它位于人体的下肢,左右各一个,是两个对称的穴位。阴陵泉它在解剖学上的位置是在人体的颈骨内上髁的下部,因为这些术语可能对非医学专业的人员来讲比较难以理解,所以如果日常想取阴陵泉这个穴位,它的找法就是把拇指压在下肢的腿骨,内侧的这根腿骨,解剖学上叫做胫骨,在民间通常称为迎面骨的这块骨头的内侧缘。把手指压在颈骨的内侧缘,从下向上滑动拇指,当拇指滑到近膝关节的位置的时候,也就是颈骨的上端的时候,会发现颈骨出现一个比较明显的凸起。这个凸起在解剖学上就在叫做颈骨内上髁,当拇指达到这个凸起的时候,也就是阴陵泉的位置。在按摸、艾灸,甚至针刺的时候,可以拇指按住颈骨内侧髁的上缘,贴近骨膜就可以进针。

  按摩阴陵泉穴的作用与好处有清利湿热、健脾理气、益肾调经、通经活络等。阴陵泉穴位的位置具体在人体哪里呢,怎么找?

  方法/步骤

  阴陵泉穴位于人体的小腿内侧,膝下胫骨内侧凹陷中,与足三里相对(或当胫骨内侧髁后下方凹陷处)

  【按摩阴陵泉穴位的作用与好处】

  1、治疗晕眩、腹水、腹痛、腹胀、腹泻、食欲不振、黄疸、腰腿痛、尿闭、尿失禁、移精、杨痿、月经不调、痛经、附件炎等;

  2、修饰曲线,恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢等。

  【温馨提示】

  按摩阴陵泉穴时拇指指端放于阴陵泉穴处,先顺时针方向按揉2分钟,再点按半分钟,以酸胀为度。

  注意事项

  穴位图和信息仅供参考,若针灸等相关操作请咨询当地医院医师。

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