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吃什么排湿气最好最快(湿气重的人远离4种水果)

  吃以下食物排湿气最好最快:

  一、薏苡仁。薏苡仁有利水渗湿、健脾止泻的功效,适用于小便短赤、水肿、脚气、脾虚泄泻等病症;

  二、扁豆。扁豆具有健脾和中、消暑化湿的功效。使用于暑湿吐泻、脾虚泄泻、水肿等病症;

  三、冬瓜。冬瓜有清热利水、消肿解毒、生津除烦的功效,适用于暑热烦渴、水肿、小便不利等病症;

  四、马齿苋。马齿苋具有热祛湿的功效,适用于小便热淋、急性肠炎等病症。

  湿气重的人远离4种水果。我们都知道水果是我们很喜欢吃的食物,而且很多水果对人们的身体有很多重要作用,但是如果你有湿气,最好远离一些不适合吃的水果。接下来一起看看湿气重的人远离4种水果吧。

  荔枝

  现在荔枝开始售卖了在水果摊上都能看到荔枝的身影,荔枝味道甜甜的口感Q弹,很多人都很爱吃,尤其是女性,比如古代的杨贵妃。

  提醒一下,如果你是一个有湿气的人,脸上还爱长痘的话,建议不要吃荔枝,不仅会加重湿气,也会导致长痘。

  榴莲

  很多人都说吃一个榴莲胜过吃三只老母鸡,既然这么补那么就吃点吧,可是那这个东西好吃滋补是因为含有的营养物质丰富,蛋白质呀,脂肪呀,矿物质呀都是没得说,可是吃多了就会影响身体的健康。

  在中医里甜腻、营养高的食物都是生湿的,比如:奶油、肥肉、巧克力、糯米等我们吃了这些食物后脾胃的消化吸收能力往往会跟不上,处理体内水液的能力不够,所以吃得越多,湿气越重。

  西瓜

  西瓜是盛夏非常不错的清凉降暑水果,很是受欢迎,吃的人很多,但是对于湿气比较重的人来说,尽量就别吃西瓜了。

  西瓜属于寒凉性食物,吃多了会损伤脾之阳气,脾虚则水湿运化功能失职,水湿停滞中焦,加重湿滞内停。一些脾胃比较虚弱的朋友,西瓜最好还是不要吃或是少吃。

  香蕉

  生活中若是有便秘的困扰,时常会通过多吃香蕉来缓解,香蕉具有润肠通便的作用。但是湿气重的人尽量少吃,因为香蕉本身属于湿热气候的产物。

  另外,多吃了也会加重脾虚,本身湿气重的人就不适合吃。

  大家都知道身体里有湿气不好,但是怎样判断身体中有没有湿气呢?

  1、耳朵里面很湿。有时候总感觉到耳朵痒痒的,然后用棉签一蘸,就感觉棉签都是湿湿的。

  2、胳膊腿疼痛。感觉有时候胳膊和腿的有的地方比较酸痛,随便动动就感觉到很累。关节还总是会困,尤其下雨的时候很怕冷,酸疼。

  3、比较怕冷。天气稍微凉一些,就感觉到身上很冷,手脚也冰凉了起来。

  4、食不知味。感觉舌头上有厚厚的舌苔,吃东西的时候也不怎么能感觉得到好吃。

  5、大便粘马桶。每次上完厕所之后会发现大便粘在马桶上,而且有的时候会出现大便糖稀的情况


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