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南瓜怎么做好吃(女人多吃南瓜5大的好处)

  女人吃南瓜的好处:经常吃南瓜可以使大便通畅,皮肤丰满,尤其是女性。它能促进胆汁分泌,避免粗粮的刺激,增强胃肠蠕动,帮助食物消化。它能调节胰岛素平衡,维持正常的血压和血糖,也是肥胖人群理想的饮食食品。尤其是对于减肥的女性来说,适当的吃南瓜是非常有益的。南瓜子中的脂类对泌尿系统疾病有很好的治疗和预防作用。南瓜还可以预防中风,因为南瓜含有大量的甘油酸,这些都是很好的油脂。

  接下来给大家分享一下小技巧,希望能帮到大家。

  方法/步骤

  把南瓜去掉籽,再进行切块,把南瓜放入蒸锅蒸10分钟,开锅后即可食用。

  锅中加水,煮小米粥,煮熟后放入南瓜块,煮10分钟即可食用。

  胡萝卜切块,倒入南瓜和胡萝卜煮汤,煮10分钟即可尝一尝鲜美的南瓜汤了。

  繁殖方法

  点播:每穴2-3粒,种子尖部朝下,覆土2-3厘米,浇透水,25-30℃时约1-2周发芽。

  直播:可在头年冬天将地整好,施足底肥,第二年春二、三月将种子埋入即可,因苗蔓长,生长速度快,需在四、五、六月间追施肥料,并注意浇水。南瓜的管理比较粗放,因根系发达,叶节间生根,所以要注意培土,以便吸收养分。一苗南瓜可生许多枝叉,为不使养分过于分散,要打叉,一苗留主蔓2-3根,并根据地力和瓜苗长势,在生有几个胎后可打去顶芽。南瓜只要土壤肥沃,勤浇水施肥,一般3-5叶溜一瓜,留瓜多则长不大。瓜腋处极易生支芽,要注意摘除,不然与瓜争夺养分,使瓜养分不足而枯萎掉落。


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