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400米一般人跑多少秒(80到85秒左右)

Yang529465618 女性养生 2022-07-15 23:16:45 411 0

四百米正常人跑多少秒

80到85秒左右。400米跑步技巧:弯道跑时不要用全力,90——95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术。直道上要高重心大步幅和高频率,用力100%。起跑要抢出去。上跑道前注意听发令人的发令节奏,一定要掌握准节奏。

一般人赛跑400米用时多少

400米大概在70秒-90秒左右,但由于人与人之间的身体素质不同,实际所用的时间也不相同。400米世界纪录:男子400米43秒18 美国选手迈克尔约翰逊1999年8月26日在西班牙塞维利亚创造。

普通人跑400米用多长时间?

男子一般需要1分钟,女子一般需要1分30秒。训练400米的方法:速度分配:在400米跑中,全程分配速度和能量是最有效的方法,也是取得胜利的基本要求,没有人能够自始至终全速跑完400米。

用多长时间跑完400米才算快?

正常人在12岁至15岁之间,跑400米一般在1分钟10秒以内算一般的。

400米跑的合格秒数是多少?

80到85秒左右。400米跑步技巧:弯道跑时不要用全力,90——95%的力量跑就可以了并注意弯道跑技术。直道上要高重心大步幅和高频率,用力100%。起跑要抢出去。上跑道前注意听发令人的发令节奏,一定要掌握准节奏。

普通人400米速跑多少秒?

跑400米的时间:男的初中生的话就是1分15秒左右,高中生1分10秒左右。女生初中生1分25秒到1分30秒,高中生1分30秒到1分40秒左右。以后年龄越大耗时也就越长。400米跑步的时候可能还需要注意跑步时候的动作。

大学生(男)跑400米的一般成绩是多少秒算正常?

400米最好是1分33秒最慢也要2分14秒 跑400米时要用中等速度的匀速跑,保持正确的呼吸方法(就是三步一呼三步一吸)和合理的跑步节奏

一般人跑400米要多长时间,有什么技巧吗?

跑400米的时间:男的初中生的话就是1分15秒左右,高中生1分10秒左右。女生初中生1分25秒到1分30秒,高中生1分30秒到1分40秒左右。以后年龄越大耗时也就越长。400米跑步的时候可能还需要注意跑步时候的动作。

普通人跑400米用多长时间

男子一般需要1分钟,女子一般需要1分30秒。训练400米的方法:速度分配:在400米跑中,全程分配速度和能量是最有效的方法,也是取得胜利的基本要求,没有人能够自始至终全速跑完400米。

400米一般人跑多少秒?

一般人400米大概在70秒-90秒左右,但由于人与人之间的身体素质不同,实际所用的时间也不相同。400米是对运动员身体素质要求最苛刻的一个项目。特别是最后的100米冲刺跑。

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