首页 生活养生正文

吃荔枝会低血糖吗(血糖高可以吃荔枝吗)

  一次吃大量荔枝后,会出现低血糖症状,主要表现为头晕、心慌、出汗、手抖、饥饿甚至晕厥等。表示吃了荔枝后低血糖。吃荔枝后低血糖的原因如下:

  第一,荔枝含糖量比较高,大部分是果糖,葡萄糖含量很少。果糖需要转化成葡萄糖才能升高血糖。

  2.果糖能促进胰岛素分泌,胰岛素有降血糖的作用。因此,短时间内大量摄入荔枝,吸收体内更多的果糖,可以刺激胰岛素分泌,但与果糖转化为葡萄糖的速度不一致,导致葡萄糖不足以升高血糖浓度,从而导致低血糖。

  第三,大量吃荔枝还会抑制肝脏产生葡萄糖,从而加重低血糖症状。

  血糖高可以吃荔枝吗

  高血糖患者不能吃荔枝。荔枝是一种含糖量很高的热带水果,平均每100克荔枝含70卡热量,其中含糖量在20克左右。高血糖的人不建议吃糖太多的食物。高血糖患者的胰岛功能低下甚至完全消失。体内储存的糖分过多,不容易被代谢掉。长此以往,会造成身体各个器官不同程度的损伤,甚至导致酮症酸中毒引起休克。所以高血糖吃荔枝是很危险的。而且除了荔枝之外,像橘子、桂圆之类的都不推荐。但高血糖患者在合理控制饮食、血糖控制在理想标准内的情况下,可以吃含糖量低的水果。但尽量避免吃荔枝,以免血糖突然升高无法控制,造成生命危险。

  血糖高的人吃什么水果好

  高血糖患者只能选择含糖量低的水果。这些水果有很多种。我举几个例子,比如西瓜、葡萄、樱桃、橘子、苹果、菠萝等。它们的含糖量较低,高血糖患者可以适当选择。还有很多其他的水果。可以通过网络查询水果的含糖量,根据情况选择。同样,不同的人吃水果,血糖升高的程度也不一样。最好能监测到饭后血糖的变化,血糖升高了。下次注意减少这类水果的量或者选择吃其他不升血糖的水果。也可以从下期主食中扣除一些主食,以稳定总碳水化合物对血糖的作用。

  高血糖患者吃水果要注意几件事:

  1.只能在血糖控制标准的基础上吃水果,比如空腹血糖5-6mmol/L左右,餐后血糖7-8mmol/L左右。

  2.两餐中间要适当添加水果。如果病人需要吃苹果,苹果可能要分成两半。上午吃一半,下午吃一半,才是水果的正确吃法,不会引起血糖的大波动。

评论

好文推荐

疫苗北京科兴和北京生物哪个好(为什么学生只能打北京生物)

疫苗北京科兴和北京生物哪个好(为什么学生只能打北京生物)

  首先需要强调,这两者都是属于灭活新冠病毒......

如何进行胸推(胸推是什么意思)

如何进行胸推(胸推是什么意思)

  推胸可以通过直推乳房的方法进行改善,比如......

气功入门基础及练习方法(气功初学者练气方法)

气功入门基础及练习方法(气功初学者练气方法)

  初学者练气功方法:排除杂念、清静无为、打......

发物最厉害的十种食物(什么是发物)

发物最厉害的十种食物(什么是发物)

  发物是指食物本身具有一定刺激性,还会加重......

血柳的功效与作用(手串柳柳是什么)

血柳的功效与作用(手串柳柳是什么)

  血柳又名海柳。柳具有清热解毒、止咳化痰的......

一般400米跑多少秒(跑100米需要几秒)

一般400米跑多少秒(跑100米需要几秒)

  一般人400米大概在70秒-90秒左右,......