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滋阴养颜汤有哪些(适合女性滋阴养颜汤)

  养颜汤,是指用各种食材以及中药材制作而成的具有抗皱消炎,美白淡斑,红润肌肤等功效的美容靓汤。虽然春天没有冬天寒冷,但却依旧干燥,人容易上火,因此女人们需要及时滋阴。那么女人喝什么养生汤好呢?哪些汤可以滋阴养颜呢?女人养生汤有哪些

  一、银耳雪梨红枣莲子汤

  材料:银耳、莲子、红枣、雪梨各适量。

  做法:

  1、将银耳用冷水泡发洗净,去根撕小朵,将莲子去芯洗净,将大红枣浸泡洗净。

  2、再将雪梨用盐水浸泡后,洗净切小块,去梨核。

  3、最后将所有食材放入锅中,用大火煮滚后,再改小火煮20分钟即可。

  功效:此汤能够起到滋阴润燥的作用,并且清肺润心。

  二、南瓜蘑豆汤

  材料:牛肉、南瓜、香菇、豌豆、盐、冰糖、葱姜、淀粉、植物油、酱油各适量。

  做法:

  1、将牛肉洗干净后切成大小易入口的块状,以淀粉,酱油和少许冰糖腌渍半个小时左右。

  2、将南瓜清洗干净,削去外面的皮,切成块放在碗里备用。

  3、将香菇和豌豆加少许油,香菇对切成半或切成片备用。

  4、炒菜锅加少许油,爆香葱姜,将腌好的牛肉翻炒至半熟,加入适量的热开水,放上南瓜块,盖上锅盖煮至开后,调小火继续煮半个小时。

  5、待牛肉和南瓜煮软后,加上豌豆,香菇和适量的盐调味,再煮10分钟就可以食用了。

  功效:此汤具有很好的清肠排毒和美容养颜的功效,牛肉含有丰富的蛋白质,最大的作用就是补气血,利脾胃,可以增强体力防癌抗老,滋补内脏。

  三、墨鱼炖乌鸡

  材料:墨鱼250克,甲鱼1只,乌骨鸡1只。

  黑豆雪梨排骨汤

  黑豆和黄豆同属一家,但皮为黑色,含花青素,是很好的抗氧化剂来源;还含有丰富的维生素E,也是一种抗氧化剂,能清除体内自由基,减少皮肤皱纹,保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。黑豆与雪梨、排骨煲汤,常食能有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。

  原料:雪梨两个、黑豆大半碗、排骨500克、姜3片、水8碗

  做法:

  1、黑豆洗净,用清水浸泡2-3小时;

  2、雪梨洗净削皮去芯,每个切4瓣;

  3、枸杞洗净稍浸泡;

  4、排骨洗净斩件,氽水捞起冲净;

  5、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分钟,转小火煲一个半小时,下盐调味食用。

  鲜百合干银耳炖香蕉

  多吃含钾的食品,如香蕉、海带等,能使人精力旺盛,可有效抑制困乏。鲜百合于银耳炖香蕉甜汤,有宽胸益气、除困解乏的作用,同时偶进饮甜汤很有好处。

  原料:鲜百合120克、干银耳15克、枸杞子5克、香蕉2根、冰糖100克

  做法:

  1、各物分别洗净,银耳浸泡去蒂撕成小朵;

  2、香蕉去皮切片,银耳下炖盅;

  3、加水1000毫升4碗量,加盖隔水炖半小时;

  4、再放入百合、香蕉和冰糖,加盖隔水炖半小时便可。


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