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肌肉拉伤怎么快速恢复(肌肉拉伤自己能好吗)

  人的肌肉就像一根橡皮筋一样,可以拉长拉伸,或者也可以收缩,从而产生运动。人的肌肉也一样,假设这根橡皮筋授予过大的拉力,把肌肉或者把橡皮筋崩扯了,很难再回缩到原来的状态,这就叫肌肉拉伤。普通肌肉拉伤之后,尽量减少运动休息,让这块肌肉处于松弛状态,让它慢慢的愈合。

  怎样让它快速愈合?首先要避免这根肌肉的拉伸,再次拉伸或收缩,然后留意休息,可以给予局部的热敷。有时分肌肉拉伤后会呈现肿胀、疼痛,可以用一些抗炎镇痛的药物、消肿的药物,然后热敷,最好用暖水袋热敷或者洗一个热水澡,恢复的比较快。普通肌肉拉伤恢复快了,还需求一个星期左右。

  肌肉拉伤本人能好吗

  肌肉拉伤有可能会自己好,细致要根据肌肉拉伤严重程度来决议,假定是由于猛烈运动招致肌肉过度牵拉惹起的肌肉拉伤,普通不能够自愈,需求及时经过冷敷以及热敷方法来中止治疗,才干逐渐康复。呈现细微拉伤,会招致有疼痛、细微肿胀,不需求特殊治疗能够自愈。

  鉴别诊断

  1.肌肉砸伤

  肌细胞的外形细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维。肌肉砸伤是被物体压砸至使肌肉损伤。

  2.肌肉挫伤

  由钝性物体直接作用于身体软组织而发作非开放性损伤。

  3.肌肉撕裂

  肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉惹起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发作。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉慌张构成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显遭到限制。

  治疗准绳

  肌肉拉伤后,要立即中止冷敷,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带恰当用力包裹损伤部位,防止肿胀。24小时至48小时后撤除包扎,可外贴活血和消肿胀,可恰当热敷或用较轻的手法对损伤局部中止按摩。

  假设是大腿肌肉少量肌纤维断裂,应立即给予冷敷,局部加压包扎,并抬高患肢,肌肉大部或完好断裂者,在加压包扎后立即送医院中止手术缝合。

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