幽闭空间恐惧症（封闭狭小空间=极度恐惧）

      在新剧中，因为角色要求，演员朱茵需如如要画特效妆，进行头部倒模。将特制的物料涂满整个头部，塑造脸型，还要把人皮一层层地粘在脸上。朱茵表示在这个过程中，自己像是处在被山泥活埋后的一个幽闭空间，真的很害怕。这种渣腊启对于封闭空间的恐惧和焦虑，有可能就是幽局裂闭恐惧症，又称为空间恐惧症。是指对封闭空间出现恐惧和焦虑的一种心理疾病。此类患者在电梯、车厢等封闭的情境下，会极度恐惧或者害怕会发生恐慌症状。此类患者处于封闭、狭小的空间时，会出现紧张焦虑、心跳加速、无法呼吸、心悸心慌等症状。在温度较高、空气不流通的环境下，也会加重这些症状。如果对于某个正常的幽闭环境产生恐惧，可以通过以下症状进行初步判断，是否具有幽闭恐惧症。1.一旦处于恐惧情境之中，几乎必然会有生理和心理上的不适感和恐惧感。2.患者能明显感到自己的恐惧程度过于激烈。3.在封闭空间，极度焦虑和痛苦，会产生逃避心理。4.这些逃避行为、预期性焦虑、身处其间时的痛苦，已经严重到干扰患者的常规生活、职业功能、社交活动。5.这种极度的恐惧心理至少有六个月。6.通过检查并无其他身体或心理疾病可以解释这种恐惧心理。幽闭恐惧症患者，通常性格偏向内向、胆小、不自信，大部分幼年时期有处于封闭环境中的痛苦经历。此外，遗传、家庭环境、社会经历等过于强烈的刺激也会形成患者相应的症状表现。可以从以下几个方面缓解恐惧症状：1. 患者要经常给自己积极的心理暗示。每次在一个人处于封闭环境时，在心里告诉自己：不用害怕，什么都不会发生，我很勇敢……等。并将自己害怕的原因和鼓励的话语用笔写下来，轻轻闭眼，深呼吸，默念写下的内容。将此办法持续多次，恐惧程度会有一定减轻。2. 将患者置于令他产生恐惧的情境中，进行反复恐惧刺激。可以先鼓励患者想象令他感到恐惧的场景，或者心理医生在旁边反复给他描述恐惧情境中的细节；或者以视频放映最使患者恐惧的情境，加深患者的焦虑程度。同时，不允许患者采取哭喊、闭眼等逃避行为。3. 让患者逐步暴露于引起其恐惧的场景中，环境的恐惧程度层层递增。如首先将患者置于电影院、地铁站等较大的封闭空间；然后将场景切换到公交车、驾驶室、地铁等较小的空间；最后可以将患者置于电梯、驾驶室等封闭、狭小的空间，一步步引导患者克服恐惧心理。4. 多进行体育锻炼。经常进行体育锻炼，增强机体力量和耐力，也是直接增强身体素质、间接增强心理素质以抵抗幽闭恐惧症的上佳选择。一紧一松的肌肉运动也能消耗肾上腺素，减少恐惧感。5. 幽闭恐惧症患者自身以及家人都该学习一下必要的护理知识，有助于患者的康复。重度患者还需要专门的药物进行调理。一般情况下，只要症状不严重，没有影响到正常的生活，都不必过于担心。

为什么会对密闭空间产生无故的恐惧感？

      密闭空间恐惧症患者害怕身处封闭的场所，如电梯、车厢、机舱等，这样的恐惧有时难免会影响到患者的生活、学习或工作，并危害到他们的心理健康。那么密闭恐惧症是怎样产生的呢？密闭空间恐惧症的成因是复杂的，可能是某一具体的原因也可能有不止一种原因，目前对此尚无权威解释。不过其可能的成因包括社会心理因素、遗传及性格因素和生物学因素等。比如过分的严厉或教条化的教育，过分粗暴或压抑的环境，会使人的心理成长单一化或是正常心理发育受到扭曲，难于对客观事物做出正确判断，这些就是社会心理因素；遗传及性格因素则是指遗传性的性格脆弱，有些人天生紧张而显神经质，他们最易产生恐惧感，患此病后偏于高度内向、固执、敏感多疑、心胸狭窄，常表现为胆小、怕事、害羞及依赖性强。当有可能导致幽闭恐惧症的各种因素互相含念冲击，患者自身又无法解决承受的精神压力，精神压力超过其自身的承受能力时，就会导致发病。庆幸的是，密闭空间恐惧症是可以治疗的，其治疗以心理治疗为主，药物治疗为辅，需建立在患者与医生两方面的协作上。一般常用的贺凯心理疗法有以下几种：系统脱敏法。由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。满灌法。在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前或场所之中，采用想象的方式，或把患者直接带入他最害怕的情境。鼓励患者想象最使他恐惧的场面；或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦禅老唤地讲述他最感恐惧情境中的细节；或者使用录像、幻灯片放映最使患者恐惧的情景，以加深患者的焦虑程度，同时不允许患者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。

有幽闭空间恐惧症的患者该怎样样进行自治？

      我不是医生，我对心理问题有自己的看法。我不建议去看医生或使用药物，由于这可能加重患者的阴影，乃至需要较高的费用。心理疾病常常都是长时间的压抑或周围环境刺激而至，解决的办法就是长时间的关心、疏导、交换。这样的时效虽不明显，但能有很好的效果。如果作为亲人，可能需要多付出1些精力关爱、陪伴，我相信如果不是严重的话，你总能收货你所期待的希望。尽量的多带患者接触自然，走走公园、看看大海等等都OK的。祝你好运！

什么是空间恐惧？