吃桃子的好处：1.桃子中含有丰富的铁以及其他营养元素，可以预防缺铁性贫血;2.为人体提供热能，增强代谢;3.活血化瘀，有利于治疗跌打损伤等症状;4.促进肠胃蠕动，利于排便，可以防治便秘;5.可以治疗痛经以及月经不调等症状。坏处：1.多吃容易上火;2.糖尿病患者食用会加重病情;3.未成熟的桃子不能吃，否则会引起腹胀或生疖肿。4.多病体虚的病人及胃肠功能太弱的人不宜使用，会加重肠胃负担。

　　桃子是一种非常甜美的水果，而且桃子的种类也有很多，常见的有油桃、毛桃和水蜜桃，特别是水蜜桃，因为汁水非常丰富，而且特别甜，所以不少人都很爱吃。但是吃桃子会不会长胖呢?

　　吃桃子会长胖吗

　　如果你有这个疑问的话，我觉得你还是少吃桃子为妙。因为吃任何东西都是会长胖的，哪有东西能越吃越瘦呢?除非是吃减肥药，你说对吧?

　　其实桃子的热量不算很高，多数的水果在减肥期间都是可以吃的，只不过在吃的时候要控制量，每天吃一个就足够了，如果吃好几个的话，那就肯定会长胖了。

　　如果你并没有减肥的需求，只是希望维持目前的身材，那么吃桃子也是没有问题的。毕竟水果里面最多的都是水分，身体可以代谢掉，不会有发胖的危机。

　　桃子的功效与作用

　　减肥瘦身

　　桃子的热量在水果当中算是比较低的一种，所以如果你正在减肥，害怕吃水果吃的太多会长胖，那么桃子就是一个很不错的选择哦。另外桃子里面还含有很多的三维生素和果胶，能够帮助肠道运动，排出不需要的食物垃圾，从而保持好身材。

　　美容养颜

　　桃子里面包含了多种的维生素和膳食纤维，这些营养物质对我们的皮肤也是非常有好处的。特别是那些皮肤感觉比较干燥、粗糙，甚至是有一些皱纹的人，吃桃子都可以很好的帮助缓解这些皮肤问题。不过吃桃子的同时还要注意休息，加强防晒才可以哦。

　　解酒

　　不少人都知道喝醉了之后要喝茶来解酒，其实桃子也有很好的解酒效果。因为桃子里面含有一种叫做烟碱酸的物质，它能够帮助我们的血液加速循环，从而使得过多的酒精更快的被代谢掉，自然就会更快的醒酒了。喝酒的坏处很多，大家要尽量少喝。

　　哪些人不能吃桃子

　　婴幼儿

　　婴幼儿肠胃功能差，桃子中含有大量的大分子物质，婴幼儿肠胃透析能力差，无法消化这些物质，很容易造成过敏反应。

　　糖尿病患者

　　桃子看起来漂亮，吃着味道也是甘甜可口，但是，桃子是所有水果中含糖量比较高的，每一克的桃子就含糖七克，因此糖尿病人千万不能不加以节制的过量食用桃子，如此一来，就会引起身体血糖和糖尿的升高，从而加重病情。

　　胃肠功能弱者

　　桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。

　　平时内热偏盛易生疮疖者

　　桃味甘而性温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。

　　易过敏人群

　　有人吃桃会出现过敏，刚开始症状较轻，如嘴角发红、脱皮、瘙痒，这时应停止食用，将脸、手洗净。如果症状比较严重应该立即去医院诊治。